2014/08 썸네일형 리스트형 책으로 보는 KBS 생로병사의 비밀 책 내용 중에서 몸에 좋은 식습관/생활 부분만 추렸다.토마토생토마토 < 가열한 토마토 < 올리브 오일 첨가 후 가열한 토마토가 가장 좋음.붉은 토마토가 파란 것 보다 좋다.우유와 함께 먹는 것을 추천.방울토마토는 품종의 하나로 유전자 변형 식품이 아님. 동일한 효능.적포도주포도, 포도주스, 백포도주는 효능이 적거나 없음.한국인의 적정량남성: 250ml, 두 잔 보다 약간 적은 양.여성: 100ml, 한 잔 분량.식사와 함께 소량 섭취하는게 좋다.일주일에 한번 한꺼번에 많이 마시는 것보다 적정량을 매일 조금씩 마시는게 좋음.자기전에 마시는 것은 숙면에 방해.마늘생마늘로 먹는게 제일 좋음. 마늘 장아찌 추천.스테미너에 최고.녹차70도 내외 물에 티백/녹차잎을 10초이내로 우려낸다.많이 마실 수록 좋다.2~3.. 더보기 이전 1 다음